“从今往后，你们就来这里吃饭，听清楚了没有！”王横板着脸，大声对着众人喝道，“班长！”
“到！”陆璟赶忙答应。
“带着他们去排队领餐！”
“是！”
不一会，众人的手中都有了一份看起来还不错午餐。
“这午餐居然有牛排和果冻，还有饮料！我以为能有一口肉吃就不错了，没想到居然这么丰盛！”陆璟坐到江篱身边，一脸惊奇指着盘中的食物道。sxynkj.ċöm
本着有肉吃肉的原则，陆璟夹起一大块牛排，狠狠的一口咬下去！
“哎呦，我的妈，这牛排比板砖都硬啊，这玩意是人吃的嘛！”陆璟一口咬下去，牙都差点被崩飞了。
四周也纷纷传来抱怨的声音，原本想象中鲜美多汁的牛排，竟然变成了啃都啃不动板砖。
“闭嘴，再敢多嘴一句，所有人今晚加练！”王横淡淡的开口说了一句。
说完便拿起手中硬实的牛排啃了起来，腮帮子大口大口的嚼着，众人看得都惊呆了。
众人一听晚上要加练，纷纷不敢废话，只得有样学样，抱着牛排啃了起来。
费了半天劲，陆璟终于吃完了半块牛排，眼瞅着手里还有半块，揉了揉发酸的腮帮子，不多想直接将牛排扔进垃圾桶。
想了想肚子还有些没饱，拿起一旁的果冻准备在吃一点补充补充能量。
结果还没等陆璟撕开包装，就听到旁边的一名队友传来了“呕”的一声。
陆璟回头一看，这是一名叫王皓的同学，只见他抱着垃圾桶吐个不停，餐桌上还放在半个已经撕开的果冻。
“同学，你这是怎么了！”陆璟身为班长，自然要关心本班的同学的身体健康。
“没什么没什么，就是老毛病犯了，你不用管我，快吃吧！”王皓看着陆璟手上拿着果冻，强撑着一副自己没事的样子。
“哦，那你要是身体不舒服记得和我说！”陆璟没多想，只当原来觉醒者也会身体不好。
不过他也留了一个心眼，撕开果冻的包装，轻轻的嗅了嗅，没有发现什么怪味，反而还有一股淡淡的清香。
心中不在多想，直接一口将果冻吞进嘴里，顿时他只感觉一股难以言喻的味道直冲脑门，在生理本能下，一把抢过王皓的垃圾桶，抱着就吐了起来。
“呕……你给我……呕……等着！”陆璟抱着垃圾桶吐的昏天黑地，还不忘对着王皓放狠话道。
此时的王皓早就已经溜之大吉了，他哪能还不知道，自己这是被人给坑了。
这一顿午饭吃的鸡飞狗跳，好不容易吃进去的半块牛排，差不多也全部吐出来了，最后只能小心翼翼的喝了点饮料。
吃完饭后，来不及休息，在教官的带领下，众人只能拖着饥肠辘辘的身体前往训练场。
“从今天开始，由我来教导你们体能训练，还是那句老话，不服的就站出来打倒我！”王横站在训练场上，大声的怒吼着。
一听到这话众人纷纷缩了缩脖子，目光都投向了刚刚归队的三人，那三人如同霜打了的茄子似的，焉焉的。
“我会教给你们，最好的、最科学的修炼方法，有什么不懂的都可以来问我，私自违规修炼出问题的，关禁闭一天！”
“现在，所有人原地坐下！”
随着教官一声令下，陆璟等人连忙坐了下来，坐着总比站着好多了。
“有人没有修炼出来意能的吗？有就举手！”看着一班十二个人无人举手，王横满意的点了点头。
“所有人使用意能感受我体内的能量运行路线，记好每一个步骤，但不许私下尝试，知道了吗！”
“是！”
众人齐心协力怒吼一声道。
随后，王横盘腿坐下，五心朝天，不在言语，陆璟小心翼翼的控制着自己的意能，仔细的感受着王横体内能量运行路线。sxynkj.ċöm
哪怕是细微之处也不敢放过，细细观摩品味，实在不懂的就记在心中。
一个小时后，王横已经运行了三个大周天，他睁开双眼，看到一整个班的人都还在闭眼感受。
不禁再次露出了满意的笑容，这些人中某些虽然性格可能跋扈了些，但是都是一个个可造之材。
不一会，众人悠悠睁开双眼，不待其他人言语，王横便冷哼一声：“记个运行路线就记了这么久，真的是太笨了！”
“现在有什么不懂的，就立马提出来，我会给你们解答，别想着自己瞎琢磨，这套修炼方法可是别人求都求不来的。”
此话一出，众人纷纷开口，乱哄哄如同菜市场一般，眼看王横就要发飙，陆璟心明眼亮连忙维持纪律，让众人依照编号大小，依次提问。
“会察言观色，是一个不错的苗子！”王横心里暗暗道了一句。
陆璟此时看着细心解答的王横，心中不禁感叹，加入了联邦和不加入联邦差距真的是太大了。
没有加入之前，联邦就给你发一个视频，自己照着练，练错了也没人指正，不懂的地方也没有人可以请教。
而加入了以后，各种物资管够，还有专门的修炼场地，也有名师亲自一对一指点，这简直就是云泥之别。
不一会，众人提问完毕，在王横的指点下，纷纷开始尝试这全新的修炼方式，过了一会眼见几人都已经掌握。
“这套能量运转方法，不是让你们来打坐修炼的，而是结合起体能训练，这才能充分发挥效果，现在所有人十公里负重越野，准备！”
一如早晨一般，在一片唉声叹气中，十公里负重越野开始了！
训练了一个下午，陆璟只感觉身体仿佛不是自己的一般。
每一条肌肉都在不停的颤抖，加之中午几乎就相当于喝了一杯饮料，一下午的高强度训练让他饿的几乎前胸贴后背。
在胃酸和乳酸的双重折磨下，一天的训练总算是完成了。
在基地战士们的注视下，被上级领导给予厚望的“超级战士”们，几乎是用爬的方式爬进了食堂。
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