宇宙的尽头是铁岭。
于谨的尽头是练体能。
于谨也不知道为什么,自己手下的孩子都得先搞这个。
沐修竹F跳和Lz跳错刃的问题肯定要赶紧抓，他技术不干净，赛场上吃亏的是自己,与之相比，连四周都不是那么着急了。
丛澜的技术一向干净，于谨还真没有给人改刃的经验。
“下午滑行课跟你师姐好好练,你的训练方案我这两天会做出来。今年你比赛还剩下一个世青赛,休赛季开始，我给你改刃。”于谨道。
沐修竹：“嗯嗯！”
于谨提前告知：“改刃很难，但是在我这里，一定要改。”
改掉错误的,形成正确的，要付出多一倍的努力。
甚至还不一定能做到。
沐修竹有点慌,立刻道：“我会努力的！”
他在曹教练手下的训练量除了加大就是加大，有时候能练吐，在刻苦这一方面，沐修竹自认绝对不会落后。
于谨抠了抠自己吊着的绷带：“也不用这么怕，我会跟着你。”
沐修竹一愣，眼里慢慢地多了水渍。
于谨：“！！！”
卧槽！什么情况！
怎么回事啊这是！
丛澜在场外站着玩手机,群里在说明天要交作业,她正联系课代表问具体几点，到时候她去学校把打印好的作业交给对方。壹趣妏敩
于谨求助似的扭头：“丛澜！”
丛澜抬头，三秒后,她蓦地转身向外走：“那个教练，我学校那边老师的作业还没打印呢，明天要交了，我赶紧去打印好。”
于谨狂吼：“明天的事情你晚上再做也来得及！”
丛澜在他开吼的第一个音节后就小步快跑离开了冰场,没几秒消失在了门口墙后。
开玩笑，谁惹的谁收拾。
于谨：“……”
沐修竹：“教练我没事……”
于谨：“……”
谢谢安慰，但我觉得你应该不是没事。
话说回来，省队那群傻逼平日到底是怎么带学生的啊？
·
沐修竹：“我终于能吃饱了！”
同桌吃饭的梅山雁听到这句话，同情地给他餐盘里放了个小笼包：“来，乖，多吃点。”
沐修竹：“谢谢雁雁姐姐！”
小孩儿喊人的时候是真的甜。
梅山雁：“哎呀我家弟弟要是能跟小竹子一样，我就不打他了。”
秋翠：“……”
丛澜在喝粥，她今天突然想喝咸粥了，就盛了一碗。
褚晓彤很痛苦：“为什么我要减脂？”
一桌子增肌的，就她一个要减的。
苏芯也抱着一堆高蛋白食物过来了：“我快吃吐了，我的胃不容许我吃饱。”
她之前节食过发育关，差点就搞出来厌食症，好在张简方把教练们都清理了一遍，丁教练现在接手了苏芯，让她多吃点补充营养。
丁教练觉得，不管技术动作怎么样，伤病无可避免，但我们不能连身体的根本都顾不好。
孩子的发育期太太太太太重要了！
苏芯要是再不补充营养，未来的几十年会很脆，她的骨头比常人的都要弱。
而且，没有足够的肌肉保护，苏芯受伤的可能性会飞速提高，也许只要一个两周跳落冰的冲击，她就会再次骨折。
丁教练带着她去医院体检，又跟她父母沟通，最后决定让孩子尽量把丢失的营养补回来。
只不过，这一年可能她上不了比赛，因为会丢很多的技术。
好在丁教练经验丰富，褚晓彤半沉湖状态他都能捞回来，苏芯的话，他也有信心。
至少不会比以前差劲。
褚晓彤也觉得：“你看看你都快瘦成纸片了。”
苏芯：“是有那么点，我回家了以后才发现，我原来这么的瘦。”
在队里没啥感觉，大家都很瘦，还有丛澜这么一个骨架本来就特别小的，苏芯只是觉得自己的肌肉量不多，但没想到自己已经病态了。
骨折回家养了一段时间，苏芯慢慢地才察觉到了自己的不对劲。
也幸好回家跟爸妈住，不然她这厌食症真要出现了。
苏芯想继续滑下去，她超级超级超级喜欢滑冰的！
褚晓彤：“多吃，好好练。”
她看向沐修竹，又看了看丛澜：“于教练真的多了个男单学生啊？我以为他会再带个女单来着。”
大家都这么想。
沐修竹吃东西的动作缓了下来，小心翼翼地打量着在座的几位。
丛澜头都没抬：“继续吃你的，没说你。”
沐修竹：“哦。”
褚晓彤：“这默契，合该你们是一家。小沐是不是练四周呢？啧，丛澜澜，你四周什么时候恢复训练？”
丛澜估计了一下：“休赛季，看看到时候能不能练。不行的话可能就真的捡不回来了。”
这个赛季还有三场A级赛，还有一个多月就要四大洲了，丛澜这次要拿金牌。
褚晓彤她们也想到了这点。
“拿第一！”
“金牌！”
“全满贯！”
以水代酒，众人在饭桌之上为丛澜打气。
·
2015年2月12日，四大洲花样滑冰锦标赛（4CC）在韩国首尔Mokdong体育馆举行。
今年过年很晚，11和12日是北方和南方的小年，要等到2月18日才是除夕。
丛澜一二月份过得不是很清闲，除了要备赛之外，她学校要进行第一次期末考了。
基础的大课她没多大的问题，数学政治英语什么的，凭借之前的储备量也足以她考个优秀。
关键是专业课，因为要参加比赛，很多课程都没办法去上，出勤率不行，小测也错过了，跟老师协商过后，能不算平日成绩的就给她单独期末考；要是非得看出勤率的就只能挪后，看看下学期或者下一届的课程里能不能给丛澜排个补课。
学校里的同学也很照顾丛澜，小组作业的时候会特意跟她联系，还会配合她的时间一起去学校机房。
里面有一个是她的舍友，妹子超级喜欢丛澜，借机亲近了她，还得到了不少丛澜的签名周边。
妹子：“呜呜呜这个大学上得我好开心啊！”
丛澜：“感恩有你！”
期末阶段真的太难捱了！
我就说高三老师总在骗人！
翟小谷他们也在未解散的班群里疯狂吐槽，说老师们大骗子，说好的大学就轻松了呢？说好的六十分就足够了呢？完全不一样！
于谨顾忌到丛澜的期末考，给减少了一些训练量，主要是维持她的竞技状态，但也少不到哪儿去。
因此，一月到二月，这段备赛期丛澜白天上课考试，晚上回来训练，时间安排得特别紧。
累得她晚上躺下就能直接睡着，连意念空间的滑冰课都缺席了。
等到丛澜要去参赛的时候，她还有两门课这学期没办法拿到成绩，需要之后再安排。
队里的其他人看到丛澜这么累，都心疼得不行。
食堂的阿姨给她打饭时疯狂地卖安利：“这个好吃！这个多来点！小姑娘家家能吃就吃！”
同样在上学和补课的其他运动员见状，也不埋怨自己累了。毕竟，跟丛澜比起来，他们真的好了很多。
大学生褚晓彤更是无所谓，她那里本来就是体育院校，课程跟清华差别很大。
楼翎易儒他们则是上了北体大，依然是特别班，全程为他们的比赛让道。
只有丛澜，过得艰难。
丛澜算了算：“完蛋，这学期拿不到奖学金了。”
她缺的课是没有学分的，而且不怎么参加活动，加分也很少。
褚晓彤：“？？？”
我以为你追求的是六十分最好？
丛澜眨眨眼：“好多钱呢！”
褚晓彤拍在她脸上：“谢谢，学神的光芒闪到我了。”
好在终于考完了，提前两天飞去韩国，换个地方也换换心情。
走之前，丛澜上了大巴，看着下面送行的一众人，她笑着挥手，扬声道：“等我拿金牌回来！”
这言语令众人齐齐地笑了出来。
“丛澜无敌！”
“回来给你办庆功宴！”
“等你们回来过年啊！”
4CC是10到15日，正经赛程安排在12到15日，丛澜他们比完赛，还可以回国过年。
虽然队内不放假，要继续备战世锦赛，但没有关系，他们可以在队里自己过年，也是很开心的。
丛澜在路上无聊，听歌的时候顺便翻了翻4CC的历年各项目前三。
然后她发现，我们的双人真的强到了一定的境界。www.sxynkj.ċöm
最近的十一场比赛中，双人夺冠了八次。基本上每年都可以打满三个名额，大多数时候都能有两组上领奖台。
这可能跟早先国家队这边比较重视4CC有关，这个赛事比较的新，年纪不大，大概1999年才开始举办的，所以历史记录不多，最初也不是特别受重视。
突破要先从薄弱的地方开始，慢慢地建立优势，双人最强，得奖多了以后，在花滑圈子里的待遇也会增加。
单人的话，男单还有过两次闯到了前三，女单就褚晓彤一人拿到过前三。
最惨的是冰舞，除了阿美莉卡就是枫叶，两个国家的选手打来打去，看上去这里是独属于他们的舞台一般。
丛澜啧啧了两声，扭头找柴曦：“这么惨淡的吗？”
柴曦一看，沉默了。
十几年的赛季中，前三，全部都是星条旗和枫叶旗。
柴曦的嗓音干涩：“是这样的。”
本来，冰舞就是高贵国籍统治的项目。
都说冰舞的艺术性最高，是最接近舞蹈的，没有跳跃没有抛跳，连托举都有着各种限制。
规则还特别的复杂琐碎，让人云里雾里。
柴曦看了一眼前方坐着的茱迪。
“如果不是教练来，我甚至不知道，我们练习这么多年的技术动作，竟然是错误的。”她苦笑。
丛澜听说过这一点，茱迪这半年来提到冰舞也是苦恼。
柴曦的声音轻快起来：“不过！现在我们在改啦！所以以后肯定会越来越好哒！而且又来了一个冰舞教练，我相信，练冰舞的孩子们也会越来越好哒！”
只要他们学成了，以后就可以教给其他人，那么久而久之，自然会变得越来越好。
丛澜握拳，柴曦与她轻轻地碰触。
四大洲锦标赛虽然是个A级赛，但与世锦赛不同的是，这个比赛的名额并不跟成绩挂钩。
成员国的每个项目都可以派三人参加，只要你选手能来，就可以直接比短曲。
如果本届参赛人多的话，像是单人就要取短节目前24进入自由滑；如果人数不多的话，小于24，那甭管最后一人成绩有多差劲，依然可以继续比自由滑。
不过，想参加4CC也是有条件的，那就是过mts的线，不然有名额也没办法用。
因此，整体而言，来4CC相对而言是没有那么大压力的，端看参赛国要不要派满选手。
好消息是，张简方钱多了以后，瓜队里的冰舞组合就被扔去B级赛刷mts了，为的就是过4CC和世锦赛的入场标准。
宋茗茗古意是送去北美外训的两组之一，他俩占一个名额，会从北美出发。
余下的俩名额则是柴曦齐隽永，以及寇小雯隋天音。
丛澜跟褚晓彤、梅山雁占据了女单的名额，男单那里则是楼翎易儒高濯，双人的话是安凝思顾示、绪静历椿岚以及邱瑜文亦。
舒傲白跟俞寒前两日训练的时候，抛跳摔了，舒傲白脑袋落地，有点脑震荡，最近在住院，所以这次4CC缺席，把替补邱瑜组放了上来。
要是好的快，舒傲白俞寒说不定可以赶上三月的世锦赛，但就怕她脑震荡有后遗症。
虽说症状轻微，但花滑的技术动作太过剧烈，一旦再伤到就很容易出现问题。
张简方不同意拿自家孩子的命和前途来拼，所以他基本上做好了世锦赛双人一号无法上场的准备。
10号，陆续有各国选手抵达了首尔机场，相遇时互相打招呼，还拍了不少的合影发到了SNS（社交网络）上。
一个枫叶国冰舞女伴松开了揽住丛澜的手，笑着道：“赛场见哦~”
丛澜：“路上小心。”
比赛前后，正是各国冰迷最快乐的日子。
他们可以看到很多选手的动态，沉寂的短暂黑洞期瞬间结束，又到了过大年的兴奋时期。
丛澜的粉丝更快乐，一个多月没见，这一次又可以看到拍照景点的她了，存图能存到手机没有内存。
很少有人不喜欢丛澜，所以来找她合影的人多得要命。
褚晓彤买了根香蕉在啃，边吐槽韩国水果真特么贵，边嘲笑丛澜：“3A景点你好。”
会3A的丛澜≈3A景点，没毛病。
丛澜无奈：“我外号已经够多了，不要再增加了。”
3A妹妹、4T妹妹、懒虫、国民妹妹，还有LL、澜澜，夸张的就是澜神、澜皇，最近又多了个蓝莓，据说是“澜妹”的谐音，连赛后丢的玩偶种类都多了大大小小的蓝莓造型。
丛澜也是佩服大家起外号的速度。
褚晓彤：“那你可能不知道，他们还在叫你天花板。”
女单天花板，没毛病。
丛澜：“这个好听！”
褚晓彤扔给她一根香蕉：“烦死你，跟我显摆。”
丛澜wink一下：“谢谢晓彤姐姐，破费了。”
褚晓彤捏了把丛澜的脸颊：“呀，真萌。”
行李全都齐备了，众人领了自己的，那边领队也找到了车子，大家一起去往酒店。
·
今年的4CC焦点在女单，女单焦点在丛澜。
都知道她只差一枚4CC就A级大赛金牌全满，如此历史性的时刻，谁不想来见证呢？
要么她第一，女单第二个全满贯；
要么她失败，等待下个赛季再来。
其实4CC一年一次，没什么，不像冬奥要四年才有一场，今年输了明年再战也完全可以。
可是所有人都觉得，丛澜要是拿到了第一以外的名次，就等于她输了，等于她立起来的高峰被攀越了。
会输吗？
刚拿到GPF三连冠的女单，会在这里折戟吗？
带着这样的疑问，全世界的媒体都来到了首尔体育馆，等待这场比赛开始，和落幕。
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