经过一段时间的训练后,便是重要的检测时间。
类似的测试几乎每周都在进行,目的就是为了让参加青训营的小将更直观感受自己的进步。
这种方式,无论是对激发运动员的训练动力还是维持竞技状态,都有极大帮助。
到了这里,这帮华夏田径的未来才真切认识到省队与国家队的不同,这里的等级更加“森严”。
在这样的背景下,自然抛弃了绝大部分的关系,只有实力才是王道。
你的硬实力强劲,就算举全国资源投入到你一个人身上也不成问题,就像刘祥那般。
但若你没有实力,又和教练员的关系不够好,只怕没有在国家队呆多久就会收拾行李打包走人。
这不,就连青训营,也从最初的近200个人,陆陆续续走了不少,直到12月中旬时,就只剩下不到50人了。
国家队的青训营也不是让人吃白饭的地方,合格就留下,不合格就走人,这是最基础的淘汰方式,也是最有效的。
这种高压政策下,运动员们的训练成过是非常显著的,李涛自己都敢打包票,这近三个半月的冬训,对这群小将来说,将是受益一辈子的事情。
这里面,还得属以陆辰领衔的邹季平小队最为卖力,除了日常训练认真刻苦,私底下的加练也不少。
这几人无论是胳膊还是臀部的维度,都以肉眼可见的速度一圈圈扩大。壹趣妏敩
可千万别小看这些细节,短跑可不仅仅是用到你的腿,像核心肌肉群、上肢力量等,都是成绩提升的关键。
至于臀部,那也是重中之重的,所以你可以看到,不少国际级运动员,都有一个漂漂亮亮的“翘臀”。
这个翘臀能在提供后蹬拔地稳定的同时,最大幅度提升送髋的质量。
说到送髋,就和短跑的另一个因素有关,那就是步长。
步长即步幅,与步频一同,作为短跑的两项决定性因素,其重要程度不言而喻。
步频陆辰他们通过提升后蹬能力在逐步增强,那步幅这方面自然也不会放过,而更好的送髋条件正是意味着更长的步幅。
如果每一步都能多出两厘米,那对整个百米来说,帮助是莫大的。
以现在陆辰等人的身体条件,跑完百米全程大概需要五十步左右,那么这多出的两厘米,就将化作一米的优势,也就是整整0.1秒。
百米中,每0.01秒都极其重要,更不用说是这单位更进一步的0.1秒了。
在整个青训营队员简单热身后,便开始按照李涛教练手中的分组名单挨个上场。
这里面就涉及到教练员的小心机了,他们可以针对运动员的特性,给他安排同组的对手,需要增强信心的,就可以令同组竞争压力小一点;需要压力的,则可以使竞争更激烈。
这也是评判教练员好坏的一大标准——能否因材施教。
反正李涛在这方面做的很好,所以他的每次测试分组都会让人感到舒服,无论输赢。
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