eric摇头道：“我上周做的时候也就是做到一百六十公斤三次，一百八的话估计也就是一次吧？不过我没试过！”
曾教练眯着眼睛看着荀让，“啧啧，阿让是真猛啊，我最多也就是做到一百三十公斤。”
几个男教练后面，橙汁也停下锻炼，扭头看着荀让。壹趣妏敩
关青还是像之前那样在荀让的身后保护，做到第五个的时候，眼看荀让卡在一半的位置上不上来，而这个重量对她来说也实在有些吃力，她不得不向前移动半步，整个人直接贴在荀让的身后托着他的腋下向上用力。
察觉到身后的异样，荀让心里一荡，差点双腿发软造成事故。但这么久的锻炼经历早就把他的身体本能练了出来，他下意识的憋住气瞪着前方镜子中的自己，满面通红的闷哼一声爆发出力量，在关青的帮助下做完了第五个。
“好！牛逼牛逼！”jason站在旁边率先鼓掌叫好。
jon羡慕的点头说道：“真是牛逼，卧槽，我啥时候能做到这个重量就可以了，估计都可以去打比赛了。”
曾教练呵呵一笑，“就你这个瘦杆子还去打比赛，你要是能去打比赛我问你喊爸爸，人家eric还没说话呢！”
eric摆手道：“不行不行，我还差了点，就我这身材去打比赛的话就是自取其辱。”
荀让喘了一会气，看着关青想起了上次和她在魔都健身的时候，也是这样做深蹲。不过那次是自己辅助她锻炼，那次也是这样不小心从后面碰到了。
看着关青微微发红的耳垂，荀让识趣的就当不知道刚才的事情，“青姐，来啊，该你了。”
关青瞥了他一眼，摇头道：“我今天就这样了不练了，累死了，辅助你比我自己做深蹲还要累。”
荀让不好意思的笑了笑，“那我还想再来两组，感觉还没练够呢！”
“没事来吧。”关青拿起手机看了看，耳朵上的红意渐渐退却。
荀让又在两边各加了一个十公斤的杠铃片，总重量达到了一百七十公斤。
“这次做几个，还是五个吗？”关青站在荀让身后，双手熟练的从他的腋下穿过，手掌放在他的肩膀前面固定住。
“这次做三个就行。”
荀让说完，双手用力把杠铃固定在三角肌后束上卡主，腿上跟着用力站直，缓缓往后退两步，调整好姿势，深深吸了一口气，挺胸收腹，盯着镜子里面自己的眼睛开始控制着速度往下蹲。
这个重量对于现在的荀让来说，确实是非常接近极限了。做到第二个的时候，他就开始在中间位置卡顿了一下，然后在关青的帮助下起来。
起来后，荀让没有立即蹲下，而是调整呼吸，积蓄力量。
“怎么样，还可以不？”关青在荀让身后问道，因为距离有些近，声音就好像是在荀让的耳边响起。
感受着身后似有似无的触碰，荀让咬了咬牙，用力绷紧身上的肌肉，提起一大口气憋住，弯曲膝盖向后向下慢慢下蹲。
蹲到大腿上面平行地面的时候继续往下一点，然后没有停顿，直接往上蹲起。
借着刚才休息的那一会积攒的力量，这一个蹲起直接冲刺到二分之一的位置，然后再次卡主。
荀让低声嘶吼一声，牙呲眼裂，这一口气绝对不能松，一松就起不来了。
关青眼看着他卡在这里起不来，这个时候也顾不得什么，再次往前凑了一点身子，身前压在荀让后背上用出全身力气托着他往上用力。
在她的帮助下，荀让慢慢的蹲了起来。在最上面固定好姿势，荀让松了这口气，往前慢走两步把杠铃放在架子上。
卸下这一股仿佛是大山一样的压迫，他脑袋一阵发懵，闭上眼睛，意识陷入一片空白。
这很正常，极限锻炼后就会这样，荀让对这种感觉很熟悉。
此刻的他虽然满面通红，满头大汗，双腿都在微微发抖，但他的嘴角却微微翘起，心情很是舒爽。
好久没有这么酣畅淋漓的锻炼过了，真的好爽啊！感觉压在心里的那股子难受和烦躁都没有了，整个人无比的通畅，身体虽然很是疲累，但精神却是非常的通明澄澈。
力量训练作为排解烦躁，解压，健康身体，保持年轻对抗衰老的绝佳途径，不管是男女老少都应该重视并且坚持。
没有一副好身体，所有的一切都是空谈。
“卧槽，一百七十公斤，eric，这比你还多了十公斤，咱们店里没人做得了吧！”曾教练扯起嘴角笑了一下。
“我上次是一百六做三次，没阿让厉害。”eric感叹道，看向荀让的眼神都不一样了。
关青走到荀让身边拍了一下他的肩膀，“怎么样，还要再来一组嘛？”
荀让擦了擦脸上的汗，“可以了今天我也差不多了，下次再练吧。”
“那你来帮我拉伸一下吧，我这段时间都没怎么拉伸，感觉身上的肌肉都有点僵硬了！”
关青带着荀让来到操房，拿过两个瑜伽垫铺在地上，然后脱掉鞋子趴在上面。www.sxynkj.ċöm
“来吧，你先帮我做个按摩，等会我也帮你按摩一下。”
“行。”
荀让半蹲在她身边，从小腿上的肌肉开始给她按。关青这次对他在广州的帮助很大，所以他按摩的时候也很用心，每一厘米肌肉都细致的按了几遍。
关青闭着眼睛，感受着小腿上传来的酸麻的感觉。她平常自己一个人也会用泡沫轴按摩，所以对于这种感觉虽然强烈，但还是可以忍受，没有像其她女的那样哼哼出声。
“阿让。”
“嗯？”
“等会吃完中午饭，我给你几个客户你联系一下，先约过来上课。两个女会员两个男会员，都是老客户了，续课估计没啥戏，不过到时候你可以试试。里面有一个网红，叫菲菲，长得还挺漂亮的，你这么帅，肯定能拿得下。”
“那先带他们练个半个月再谈续课的事情？”荀让按完小腿，往前挪了挪身子，又开始给她按摩大腿后面。
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