第88章雷东多
不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是第一次接触五禽戏，细节方面还做不到完美，但跟着练下来，至少都像模像样。
正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。
但第一次，陈宇加了很多讲解，二十多分钟才打完一遍。
“可以了。”陈宇收式，停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿，跳了19点经验。
五禽戏，是算作康复的。
“陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话，那可就舒服多了。
姿势嘛，虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。
陈宇点头：“今天第一次接触，所以只打一遍，等熟练之后，会增加到两遍，三遍。”
以半个小时，产生效果为益。
“陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”
如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”
马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。
他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。
热身运动，就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。
而五禽戏，显然有这种效果。
“今天先这样，尼尔森，你带着基德他们几个，再做一下热身。”陈宇指了指基德，罗宾逊几人。
这几个不认真的，必须要加练，彻底把身体活动开。
“法克。”罗宾逊暗骂一声，他以为就这么结束了呢。
看到尼尔森拿来跳绳，指挥他们开跑，开跳，一个个苦着脸，早知道这样，刚才还不如认真练呢。
但随即，心里不平衡的他们就笑了。
因为他们发现，另一边，在格雷格·戴维斯和乔恩·哈姆带领下，先进行训练的马里昂等人，好像更惨。
“快快快！”
在戴维斯的催促下，马里昂几人正在进行着快速的折返跑。
“贾森，我怎么觉得训练强度好像加大了呢。”罗宾逊低声问身边的基德。
基德也在看，轻轻皱眉：“不是加大，而是很大。”
感觉强度直接上了一个级别。
这可是赛季中啊。
而且赛季过半，按理说应该是以保养为主，省的赛季末出现大面积伤病。
哪有突然提升训练强度的道理。
后面杜德利突然插了一句：“那一会儿我们是不是也得这么练。”
他一脸苦色，本来太阳的训练强度就不低，这再提高一个级别，要死人啊。
老了啊，经不起这么折腾啊。
陈宇站在场边，手里拿着笔记本，记录着每一个人的身体状态。
借助全视之眼，陈宇可以轻松的知道谁身体快要达到极限。
而陈宇要做的，就是触及每一个人的身体极限。
“让马里奥停下。”陈宇指了指马里奥·埃利。
身边尼尔森立刻上前，让马里奥·埃利停下。
年龄最大的马里奥·埃利已经到达了极限，整个人直接瘫在了地板上。
然后是罗德尼·罗杰斯。
陈宇不时叫停，让某人停下休息。
最后就剩下几个年轻人。
比如马里昂，这家伙身体素质是真的好。
可此刻他也快扛不住了，尤其是看到身边众人一个个都停下，进行短暂休息的时候，就自己，还在被戴维斯盯着进行训练。
他也看出来了，陈宇在场边，指谁谁休息。
一直不指自己，难道是刚才自己质疑五禽戏效果，然后被陈宇针对了吗？
正咬牙坚持，陈宇终于指向了自己。
马里昂瞬间瘫在了地上。
斯凯尔斯早就看出了问题，走过来询问道：“陈，这怎么调整了训练计划？”
以前的训练，都是尼尔森负责的。
陈宇虽然是医疗部门的负责人，但负责身体健康就行了，训练这一块儿，怎么也开始管了。
陈宇道：“我和尼尔森讨论过之后，认为可以加大训练强度，这样对球队也有好处。”
训练上来了，好处肯定是有。
“但会不会出现问题？”斯凯尔斯看着瘫倒一地的众人，这训练强度，不是一般的大啊。
关键明天还有比赛，把人练成这样，别影响明天的比赛状态。
“放心，我心里有数的，而且训练完，我会通过按摩等手段，放松他们的身体，确保训练不会产生任何问题。”陈宇解释道。
斯凯尔斯将信将疑的点头，他个人感觉有些问题，但陈宇和尼尔森的专业性不用质疑，想了想，还是决定再看看。
送走了斯凯尔斯，陈宇又招呼尼尔森，让几个休息够的老将爬起来继续训练。
罗宾逊捂着心脏，一副受不了的表情：“不行，我快要死了。”
“放心，你死不了的。”陈宇走过来，笑眯眯的道。
这家伙抽叶子，私生活可想而知，身体状态已经很差了。
罗宾逊脸色一变，苦着脸爬起：恶魔，这家伙就是个恶魔。
光练体能还不够，还有篮球技能。
这还是从尼尔森这边学到的。
身体越是触及极限，技能训练越有效果。m.sxynkj.ċöm
用尼尔森的话说，球星和球员的差别，就差在身体极限状态下的稳定性。
陈宇默默盯着系统。
【运动训练】这一块儿，经验一直在跳，而且跳的很快。
陈宇推测，可能每进行一种不同的训练，都会增加经验。
中途，经验满了两次。
一次一无所获，另一次，却获得了一次青铜级训练效果。
陈宇注意到了区别，从治疗效果，变成了训练效果。
陈宇尝试着使用。
发现无法对所有人使用，只能对个人使用。
比如基德在做平衡球训练的时候，陈宇给他用了。
使用成功。
可是陈宇并没有看到特别的变化。
推测这个变化应该是很细微的，毕竟训练也是日积月累的事情。
那这么一来，就可以理解经验为什么跳的这么快了。
你像医疗，做一台手术也就加一点经验，积攒满经验的难度完全不一样，那最终得到的效果，也很逆天。
随着尼尔森吹响哨子，训练结束。
无一例外，所有人都瘫在了地上。
罗宾逊这些老将就不说了，但是像马里昂这些年轻人，以前的训练，他们都可以很轻松的完成。
而今天，也全瘫了。
“我算是体会到，训练到死是什么感觉了。”马里昂躺在地板上，默默的吐槽了一句。
身边查卡利迪斯无力的摆摆手，根本不想动。
“都起来，还没结束呢。”陈宇的声音再次响起。
落在众人耳中，不亚于恶魔的低语。
尼尔森几人也上前，招呼众人进入理疗室。
先泡冰桶。
这个可以快速释放身体堆积的乳酸。
陈宇也盘算着，要不要跟布莱恩提一句，搞个冷冻室什么的。
或者，有没有什么专门的医疗设备，比如用液氮，快速缓解运动疲劳。
陈宇亲自盯着。
每一个人身体情况不同，要泡不同的时间。
然后就是推拿。
也不需要治疗效果，技术的加成也就足够了。
其实陈宇一直在想，怎么样才能继续提升技术级别。
初级百分之5，那中级可能是10，然后高级15，更高级别20？
假如提升到20，那光是技术加成，就能顶得上一个治疗效果。
可陈宇也摸不透怎么去提升。
就那么些手法，自己已经很熟练了。
那就是单纯的次数积累，一万次，十万次那种？
如果是这样的话，那这玩意儿可真就是一个体力活了。
本来，一个个训练的都嚷嚷着要死要活的，陈宇这一上手，整个理疗室，舒爽的哼哼声就没停下来过。
“感觉又活过来了。”
马里昂起身，活动了一下身体，刚才的疲劳竟然一扫而空。
现在就一个感觉，饿！
身边，托尼·德尔克肚子已经不争气的发出了咕咕叫的声音。
“结束的先去吃饭，记住要按照梅丽莎的要求来。”陈宇又喊道。
马里昂几人已经迫不及待的冲向餐厅，他们从未觉得训练完之后会这么饿。
餐厅内，午餐已经准备完毕。
因为饮食习惯，口味会有差异，每个球员的午餐都是专门准备的，用餐盘分类装好。
马里昂接过自己的餐盘，一眼就注意到，多了一杯咖啡。
“谢谢，我不喝咖啡。”马里昂递了回去。
梅丽莎却笑眯眯的又推了回来：“这不是咖啡，是茶。”
马里昂耸动了一下鼻子，刚才进餐厅的时候，他就觉得餐厅有一股苦苦的气味儿。
还是摇头：“我也不喝茶。”
他就喝白水和果汁。
梅丽莎还是笑眯眯的：“这是陈为你们准备的茶，每个人都必须喝。”
马里昂脸色一变。
又是陈宇。
掂量了一下，马里昂默默的把杯子放进了餐盘。
“对了，不许吐啊。”梅丽莎又笑眯眯的提醒道。
刚才她尝了一点儿，没说的，吐了个干干净净。
刚说完，另一边查卡利迪斯已经噗嗤一声，喷了对面古格里奥塔一身。
刚端起杯子准备喝的古格里奥塔，又默默的放了回去。
马里昂脸色一变，瞬间明白梅丽莎为什么要提醒自己不能吐了。
这玩意儿怕是不好喝啊。
梅丽莎也没打算放过查卡利迪斯，一挥手，又给了一杯，熬了很多，管够。
马里昂默默坐下，端起杯子，浅尝了一口，一种苦味儿直冲天灵盖。壹趣妏敩
他也是个狠人，捏住鼻子，忍着呕吐的冲动，一口气灌了个干干净净。
“我感觉陈是想谋杀我们。”旁边古格里奥塔轻声道。
马里昂深以为然的点头，默默开始吃饭，他是真饿了。
而且他还注意到，今天的餐量好像增加了。
难道说，知道自己会训练的很惨吗？
太阳队的厨房味道一直不错，但今天这一杯茶，让所有人没吃出滋味儿来。
“陈，这东西真难喝。”尼尔森眉毛拧成了川字，默默的往下咽。
本来他不想喝的，但听陈宇说喝了对身体有好处，就准备尝一尝，现在算是知道，为什么餐桌上到处都是喷溅的痕迹了。
陈宇也给自己来了一杯，这些天忙的不行，也觉得精力不济。
陈宇扭头看了一眼众人：“还好吧，喝多了就习惯了。”
吃完饭，当然少不了五分钟的心理聊天。
虽然开展了不少次，但还是没几个人愿意和陈宇往深了聊。
最多也就是普通的聊天。
比如今天，集中在吐槽陈宇准备的茶有多难喝上。
陈宇也不在意。
反正经验加着，慢慢来呗。
陈宇多跟基德聊了几句，家暴那个事情还没完全过去。
但这一段时间，他努力的打比赛，还有之前义诊的时候，也狠狠刷了一波好感，现在除了本地的妇联，已经没多少球迷关注他这个事情了。
最重要的，他老婆带着儿子回来了。
“这说明，你所做的一切努力，都是有用的。”
陈宇给出了肯定，然后又道：“但是问题还没有彻底解决，今年安芬尼缺阵，球队需要你承担更大的责任，我想你应该站出来，担起球队的责任，这样对于球队，对于你自己都有好处。”
光拿个助攻王，你就满足啦？
不想想总冠军？
送走所有人，一天的工作就算是结束了。
而接下来这一个星期，球队客场比赛，陈宇也不用跟队，所以可以休息几天，把注意力放在哈达威和罗纳尔多身上。
令陈宇没想到的是，AC米兰速度还挺快。
莫拉蒂才跟自己说过几天啊，雷东多就跑到了美国。
同行的还有他经纪人卡瓦加尔，还有AC米兰的医疗主管鲁道夫·塔瓦纳。
他白发稀疏，在AC米兰已经任职13年，这次过来，是更好的向陈宇提供雷东多受伤的过程和康复情况。
陈宇一边安排雷东多做核磁共振检查，一边和塔瓦纳聊天。
他是意大利一位资深的医学博士，外科医生。
“陈，我听说你很擅长康复治疗，按摩？”塔瓦纳问道。
陈宇点头，问了才知道，塔瓦纳也很精通这一块儿。
他在AC米兰，除了给球员做手术，也负责按摩，伤病后的康复。
塔瓦纳还问了哈达威和罗纳尔多的手术，然后感慨道：“其实我一直有个遗憾，就是没有治好马尔科，他拥有那么出色的天赋，我却无法延长他的职业生涯，让他30岁就退役了。”
“30岁啊，那是一个足球运动员的黄金年龄啊。”
陈宇愣了一下，才反应过来他说的是谁，应该是马尔科·范巴斯滕。
“说说费尔南多的情况吧？”陈宇感觉到了这位老队医的无奈，主动扯开了话题。
塔瓦纳又叹了口气，同样的一个天才啊。
“也怪我。”塔瓦纳一脸自责：“那一天训练前下了雨，草地有些湿滑，我正好有事，并没有在现场盯着。这个家伙可能刚来到球队，跟其他人也不熟悉，所以在他扭伤之后，他并没有第一时间来找我，而是忍着疼痛完成了接下来的训练，一直到训练完才找我说明了情况。”
“我现在想一想，那才是他韧带断裂的最关键原因。”
陈宇听懂了，也默默长了个记性。
你就像雷东多这种情况，本来只是膝盖扭了一下，可能问题不严重，休息几周就能恢复。
但是他没说，队医也没有发现，再拖着伤腿完成训练。
好了，小伤变大伤，本来轻微撕裂的韧带，直接断裂，彻底完蛋。
而这，就要考验队医的经验了。
他们不像自己，有全视之眼，扫一眼就能看出问题，就更需要丰富的经验，避免发生这种小伤变成大伤的情况。
塔瓦纳继续道：“受伤了之后，凯鲁比诺教授给他做的手术，他是一位膝盖伤病专家，给我们球队很多球员做过手术，但是你也知道，前叉断裂这种手术恢复起来有多困难。”
“最重要的，凯鲁比诺的康复经验不够，其实谁又有经验呢，谁也不知道这种大伤，到底该多久才能进行康复治疗。”
“在手术完三个月后，我们尝试着给他做康复治疗，但是他的膝盖一直疼，一直肿，他膝盖发炎了，而且不光是膝关节，还有髌韧带，他出现了髌腱炎。”
陈宇默然，刚才他也看见了，和罗纳尔多一模一样的髌腱炎。
感觉到塔瓦纳的自责，陈宇拍了拍他肩膀：“放心吧鲁道夫，费尔南多的情况我可以解决。”
前叉断裂是很麻烦，可再麻烦，能比得过罗纳尔多的髌韧带断裂？
罗纳尔多自己能治，雷东多自然也能治。
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